Зміцнюємо імунітет

У зимовий час більшість людей відчувають занепад сил. Бракує сонця і вітамінів, весь час хочеться спати.

☝️ Щоб уникнути цих неприємних симптомів, почніть зміцнювати свій імунітет. Вже скоро ви помітите, що світ заграв новими фарбами! Продукти для імунітету бажано вживати до того, як виникнуть проблеми зі здоров’ям. Якщо ж самопочуття погане, вони допоможуть легше перенести хворобу і швидше стати на ноги. Мед, лимон, часник, цибуля – найвідоміші “борці” з вірусами і мікробами й справжнє джерело вітамінів. 🍋🥬🍯🌶

Але існують і інші продукти, які допоможуть зміцнити імунітет. Багато з них є чи не в кожному будинку, наприклад, гарбуз і заморожена журавлина. Інші можна купити в магазині або аптеці. Пропонуємо вам прості і дієві народні засоби для підняття імунітету, які ви зможете приготувати вже сьогодні!

🍵 Вітамінний компот.
Змішайте в рівних пропорціях суху м’яту, мелісу, іван-чай і квітки каштана. Потім 5 ст.л. суміші залийте 1 л окропу і кілька хвилин потримайте на слабкому вогні. Залиште на 2 години для настоювання, потім процідіть і додайте до відвару 2 л будь-якого ягідного або фруктового компоту без цукру. Протягом дня випивайте по 0,5 л готового вітамінного компоту.

☕️ Чай із шипшини.
100 г ягід шипшини залийте 1 л окропу. Дайте настоятися 1,5-2 години, а потім приймайте по 1 ст.л. після їжі. Також корисно додавати такий настій в чорний або зелений чай. Напій з ялинової хвої. Промийте 2 ст.л. хвої холодною водою, залийте 400 мл окропу і проваріть 20 хвилин на маленькому вогні. Потім дайте настоятися близько 30 хвилин і процідіть. Випивайте близько 2 склянок напою в день. За бажанням можна додавати в нього мед або цукор.

🍷 Журавлинний морс.

Вимийте і переберіть 500 г журавлини, розімніть її і відіжміть сік. Віджаті ягоди перекладіть в каструлю, залийте 2 л води і варіть 3-5 хвилин після закипання. Потім відвар процідіть, додайте 2 ст.л. меду і віджатий раніше журавлинний сік. Пийте 2-3 рази на день. Настій з обліпихи з лимоном і медом. Подрібніть 3 ст.л. ягід обліпихи, залийте 1 л окропу і дайте настоятися близько півгодини. Потім процідіть настій, додайте 2 ч.л. меду і часточку лимона. Випивайте в день по кухлю напою і будете відчувати себе набагато бадьоріше.

🍋🍯🎋 Напій з імбиру і лимона.
Подрібніть 3-5 г кореня імбиру і чверть лимона разом з шкіркою. Залийте 250 мл гарячої води, дайте трохи охолонути і додайте 2-3 ч.л. меду. Випивайте такий напій вранці натщесерце. Відвар з лаврового листя. Закип’ятіть 300 мл води, додайте 10-15 лаврових листочків і проваріть ще 5 хвилин. Потім дайте відвару настоятися 4 години, краще в термосі. Приймайте по 1 ст.л. 3 рази на день протягом місяця.

Профілактика грипу та грві набагато приємніша ніж лікування! Тож піклуйтесь про свій організм та будьте здорові!!!!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Ця форма збирає ваше ім'я, адресу електронної пошти та вміст, щоб ми могли відстежувати коментарі, розміщені на сайті. Для отримання додаткової інформації перегляньте нашу політику конфіденційності, де ви отримаєте більше інформації про те, де, як і чому ми зберігаємо ваші дані.

В об’єктиві рідне місто